2017年08月29日

足底筋膜炎。 ?

最近、愛用の

季節はずれのような、このスリッパ(o_o)

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はくと暑いのに、はく。


なぜなら、



ずーーーっと、足の底が痛くて、

クッションのいい
おさるさんスリッパなら 少しいいかと…


どうも、

足底筋膜炎らしい。


特に、
歩き始めにカカトが
ズキズキして、大変なのだ。


調べたら、
症状がピッタリ、足底筋膜炎!(T . T)



足の底をおおっている足底筋が
硬くなっていて、

足をついた時に
ピリ、ピリと

ヒビが入るんですって(o_o)


歩いていると、血行もよくなり、動けるんだけど

つらいー …



原因は、

足への過度の負担、

立ち仕事、

加齢 (*_*)

扁平足

スポーツ、合わない靴 などなど…


お盆前に
長く 台所仕事をしてから
ひどくなってきて

ナオラナイ (T . T)


そう、
今も、
流し前の仕事が一番つらいかも…


そう考えると、

以前から
台所仕事の時に足が痛くなるのは
しよっちゅう あったよーな…


それがひどくなったのかもしれない。



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治療は

アキレス腱やふくらはぎを柔らかくして


足に負担をかけないように
自然治癒を待つ

ですって、
1ヶ月とか、3年とか(o_o)



足に負担をかけないって

無理だしー


ふくらはぎから足の筋肉を鍛えるストレッチも調べたけれど


今は痛いし…


鍛えないと
痛いし…


お猿だけでは… (≧∇≦)

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イタくて、コマッタ (T . T)



















kazesanyori at 19:32│Comments(0)スロー・ライフ | 家事

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